Clases de pilates

Trabajamos con grupos reducidos y clases personalizadas

En Rebeca Guevara Pilates y Movimiento contamos con diferentes actividades o clases impartidas en grupos reducidos o clases personalizadas. De esta manera, tanto en horario de mañana como de tarde realizamos en nuestro centro especializado impartimos clases de pilates adaptadas a las necesidades de nuestro alumnado.

Los profesionales que formamos el equipo de este centro de pilates en Narón contamos con muchos años de experiencia en el sector por lo que podremos asesorarte y, por supuesto, atender a todas tus demandas mientras acudes a algunas de nuestras sesiones.

¿Qué clases impartimos en Rebeca Guevara Pilates y Movimiento?

La contrología, término con el que denominaba Joseph Pilates a su método en un primer momento, te ayuda a desarrollar y mejorar tu cuerpo. Y va mucho más allá ayudando también a desarrollar tu mente, algo muy importante, ya que “es la mente la que guía al cuerpo”.

En pilates trabajamos para fortalecer el centro, elongar la columna, aumentar consciencia corporal, crear tono muscular y ganar flexibilidad, consiguiendo los siguientes beneficios entre otros:

Mejora postural
Fortalecer musculatura
Mejor equilibrio y coordinación
Conciencia entre cuerpo y mente
Prevención de lesiones
Reducción de estrés y dolor de espalda
Fortalecer suelo pélvico y transverso abdominal
Mayor concentración
Control de la respiración

Clases de pilates con máquinas

Disfruta de nuestras sesiones a medida utilizando máquinas que te ayudarán a:

Mejorar tu fuerza muscular
Favorecer el aumento de la flexibilidad
Mejorar el equilibrio y la coordinación

Clases de pilates con columpio

Conocido también como pilates en suspensión o pilates aéreo, este método permite realizar ejercicios de pilates empleando un columpio, cintas especiales (TRX) y Red Cord.

Se llevan a cabo movimientos armónicos combinados para lograr un trabajo de múltiples partes del cuerpo. Entre sus ventajas podemos distinguir:

Mejora la resistencia
Tonificación muscular
Trabajo de todo el cuerpo para una actividad más completa

Clases de pilates de tonificación

En esta actividad combinamos clases de aerobic, step y gap, entre otras disciplinas. Además de ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Algunos beneficios:

Fortalecimiento muscular
Mejora del estado cardiorespiratorio
Aumenta el equilibrio y la coordinación
Influye positivamente en el estado de ánimo
Aumenta la flexibilidad

¡Empieza ya las clases de pilates y movimiento en Narón!

Si quieres conocer más detalles de las clases que impartimos en Rebeca Guevara Pilates y Movimiento, centro de pilates y movimiento en Narón, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo y, por supuesto, preguntarnos todas las dudas que tengas sobre nuestro método.

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